Top 7 Địa chỉ dạy gội đầu dưỡng sinh uy tín nhất TP. HCM - AllTop.vn. Top 7 Địa chỉ dạy gội đầu dưỡng sinh uy tín nhất TP. HCM. 2022-05-28 7 657 0 0. Gội đầu dưỡng sinh bảo dưỡng cơ thể sẽ giúp đả thông kinh lạc, đem đến sự sảng khoái, duy trì một hệ thần kinh ổn Ghế massage toàn thân HAKAWA; 3.3. Ghế massage Shiatsu Beurer MC3800 Phương pháp này sau đó được giảng dạy trong các trường ở Nhật phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. "Shi" trong tiếng Nhật là ngón tay, còn "atsu" có nghĩa là ấn, đè. Tức là sử dụng ngón tay cái Với sự kết hợp hài hòa của hệ thống con lăn, túi khí bổ đều dọc khắp cơ thể, ghế massage Kingsport G40 nhanh chóng đánh tan các cơn đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi, người thường xuyên vận động nặng. ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT Khung sườn SL kết hợp 6 bài massage auto với con lăn 3D Túi khí toàn thân cùng nhiệt làm nóng tại vùng lưng Xem thêm: cách massage lưng, dạy massage lưng, dạy mát xa lưng, hướng dẫn massage lưng, huong dan mat xa lung, massage lưng, matxa lung, Bài viết liên quan. Mua ghế massage Asasi làm quà tặng ông bà gắn bó tình thân Chất liệu da trên ghế massage toàn thân hiện đại. Trải nghiệm ghế Trường dạy nghề thẩm mỹ Xinh Xinh - Nơi học cách massage toàn thân Trên đây là danh sách những trung tâm dạy học massage mặt giới thiệu đến bạn. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích cho những ai đang có ý định mở tiệm spa, hoặc muốn làm dịch vụ mảng làm đẹp mang cái đẹp, sự thoải mái đến cho mọi người. pqaSa. Với các video hướng dẫn cách mát xa toàn thân, dạy massage toàn thân cho cả nam – nữ đặc sắc. Thao tác đơn giản, chỉ dẫn chi tiết từng thao tác massage toàn thân cho nam như thế nào? Mát xa cho nữ ra sao? Cách massage body cho nam nữ riêng biệt cùng với hướng dẫn matxa toàn thân cho tất cả mọi người về mát xa cho chồng/vợ cực đã thoải mái và thăng bài viết này, chúng ta sẽ đi tuần tự từ chung đến riêng lẻ. Đầu tiên sẽ là hướng dẫn matxa toàn thân chung nhất cho mọi đối tượng. Sau đó, sẽ là cách matxa riêng cho nam hoặc nữ nhé! Bắt đầu thôi!Hướng dẫn cách mát xa toàn thân nam và nữĐể có được kết quả tốt, bạn phải lĩnh hội được rất nhiều kỹ thuật massage toàn thân. Bao gồm massage đầu, lưng, tay, chân và các cách massage body cho nam đặc biệt khác tùy theo nhu cầu và mong muốn như thư giãn, giảm đau hay giảm béo.Nguồn Massage BlissNhững hướng dẫn dưới này của chúng tôi có thể áp dụng chung cho nhiều đối tượng khác nhau cả nam và nữ. Chúng sẽ tuần tự từ đầu và chuyển dần xuống chân. Nên bạn hãy đọc chi tiết từng mục dưới đây để học cách massage toàn thân chính xác nhé!Hướng dẫn massage đầuĐầu tiên, bạn cần phân chia cụ thể các vùng cần matxa như trán, đỉnh đầu, phía sau đầu và gáy. Tùy theo nhu cầu của bạn, nếu không muốn, bạn có thể bỏ qua bất cứ phần nào. Ở đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn mát xa chung cho từng vùng như đã liệt kê nhé!Đầu tiên là chuẩn cần xòe các ngón tay thành hình cánh bướm. Sao cho hai ngón cái giáp nhau. Đặt tay lên đầu, hai ngón cái thẳng sống mũi, các ngón tay và lòng bàn tay ôm trọn phần đỉnh đầu mát xa vùng dùng 2 ngón tay miết nhẹ nhàng vùng trán từ giữa trán ra hai bên thái dương. Miết phần sát chân tóc, trung tâm trán và sát lông theo, thực hiện vuốt ở ấn đường giữa hai lông mày, kéo sang day hai bên thái dương. như video massage toàn thân – matxa vùng đầu được hướng dẫnVideo clip massage toàn thân – massage vùng đầu– Tiến hành vỗ khum hai bàn tay lại, vỗ nhẹ phần trước đầu từ trán đến đỉnh đầu– Đấm Một tay áp vào đây, tay còn lại đấm lên mu bàn tay để tác động gián tiếp lên. Đấm với lực nhẹ nhàng từ phải qua trái.– Bấm huyệt bấm huyệt là công việc khá phức tạp, bạn có thể thực hiện như video hướng dẫn nếu cảm thấy tự tin hoặc đầu bị đau nhức cần tác động đến các huyệt đạo. Một cách khác để thư giãn đó là sử dụng ghế massage có phần mát xa đầu, hoặc các thiết bị hỗ trợ. Chúng sẽ giúp bạn bấm huyệt chính xác hơn.– Chặt Tác dụng lên đầu bằng mé bàn tay sát ngón út, giống như động tác chặt. Bạn có thể sử dụng cả hai tay chặt liên tiếp. Hoặc chặt đơn các đầu ngón tay tương ứng chạm nhau, hai tay hợp nhất hơi khum. Cần điều chỉnh lực chặt thật nhẹ nhàng để thư giãn từ từ và không gây đau đớn.– Thư giãn nhẹ Các đầu ngón tay ôm trọn lấy đầu. Dồn lực vừa phải lên ngón tay, kéo chúng lên đỉnh ý Bạn cần điều chỉnh lực thật tốt. Vì phần đầu khá nhạy cảm, nếu sử dụng lực quá mạnh sẽ có thể ảnh hưởng gián tiếp đến não và hệ thần kinh trung dẫn cách massage lưng-vaiLưng và vai tuy là vùng cơ thể khá rộng, bao gồm khá nhiều phức hợp của xương và cơ. Ở phần này bả vai hay đau mỏi nhất là hai bả vai, phần cơ vai, và thắt lưng. Vì vậy, khi chăm sóc, hãy tập trung vào những điểm này. Sau đây là hướng dẫn massage lưng cơ bản dành cho bạnĐầu tiên là tiếp xúc nhẹ làm ấm đôi tay bằng cách xoa chúng vào nhau. Áp lòng bàn tay lên lưng và xoa nhẹ nhàng toàn bộ phần lưng theo chiều dọc Có thể dùng tinh dầu tùy sở thíchTạo bàn tay thành hình chữ V với ngón cái chĩa ra, 4 ngón còn lại chụm vào tay lên lưng sao cho hai ngón cái ở sống lưng, các ngón còn lại chĩa sang hai bên sườn. Massage từ thắt lưng lên vai theo thứ tự miết rồi ấn. Sử dụng lực miết ở bàn tay và lực ấn ở hai ngón tay cái. Khi lên đến phần vai, dừng lại và day phần cơ ở hai bên bả dẫn matxa lưng thư giãn giảm đau thắt lưng hiệu quảSử dụng lực ở cổ tay, day và ấn nhẹ nhàng toàn bộ đó, nắm tay lại, day hai bên cột sống. Thực hiện động tác chặt tương tự như với đầu trên toàn bộ lưng. Tiến hành chặt ngang– Thư giãn lưng bằng cách di chuyển các đầu ngón tay rồi xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ với vaiBạn chủ yếu thực hiện các động tác xoa bóp và vuốt để giảm đau và căng cứng phần cơ vai, đồng thời thư giãn cho đôi vai. Hãy theo dõi video mát xa dưới đây để biết cách massage thư giãn đơn giản và hiệu quả. Video dạy massage toàn thân-massage vùng vai- gáyLưu ý Bạn có thể tự điều chỉnh các động tác và các bước thực hiện. Chỉ cần ghi nhớ nguyên tắc, thư giãn-tăng tiến tác động-thư giãn. Và đừng sử dụng lực quá mạnh nhé!Cách thư giãn bàn tay và đôi chânTay và chân chủ yếu là cơ bắp chỉ có bàn chân và bàn tay là có một số huyệt vị mà chúng ta cần lưu ý. Vẫn tuân theo những cách thức massage trước đó, bạn cũng tiến hành sử dụng tay để thư giãn những vùng cơ bắp trên tay và chân.– Massage phần cơ bắpĐối với phần cơ bắp ở chân và tay. Nếu chỉ muốn thư giãn, bạn chỉ cần nhào, miết và xoa bóp nhẹ nhàng là đủ. Nhưng nếu phần cơ đó bị căng cứng hoặc đau nhức. Thì sau khi thư giãn, làm mềm cơ, bạn cần tác động mạnh và miết tập trung vào vùng đau mỏi bằng ngón tay cái sẽ khá hiệu quả đấy. Hãy dùng động tác hình chữ V, sao cho ngón cái tập trung vào vùng đau, các ngón khác ôm lấy tay/chân và liên tục nhào. Đừng vì đau mà tác động quá mạnh, hãy từ từ và tăng dần lực. Tác động quá mạnh và quá đột ngột có thể khiến bạn bị chuột rút hoặc tổn thương cơ.– Thư giãn kết hợp bấm huyệt tay và chânỞ tay và chân cũng có một số huyệt đạo khá quan trọng mà bạn có thể dễ dàng tác động. Đừng lo lắng, vì bấm và day huyệt không cần độ chính xác cao như châm cứu đâu. Bạn chỉ cần day và xoa bóp vùng huyệt đạo đó là đủ huyệt đạo mà chúng tôi muốn nhắc đến ở đây là huyệt đạo ở nếp lằn khuỷu tay, các đồi ngón tay, trên mu bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ, lòng bàn chân, mu bàn chân và các ngón chân. Bạn có thể xem video dạy cách mát xa bàn chân dưới đây để biết cách thức thực hiện và các động tác. Nhìn chung, động tác dành cho chân và tay không có gì khác nhau nhiều. Bạn chỉ cần vận dụng linh hoạt sao cho phù hợp là đượcVideo hướng dẫn cách mát xa body – massage và bấm huyệt bàn là hướng dẫn mát xa toàn thân chung. Khi ứng dụng, bạn vẫn cần có những điều chỉnh và thay đổi tuy vào việc bạn matxa toàn thân nữ hay nam. Hãy xem massage toàn thân cho 2 đối tượng này có gì khác biệt nhé!Hướng dẫn massage toàn thân cho phụ nữMassage cho nữ vẫn tuân thủ theo phương pháp massage trên. Tuy nhiên, có một số đặc trưng giữa nữ và nam mà bạn cần biết. Đó là nhu cầu của hai đối tượng này khá khác nhau, cấu tạo cơ thể cũng không giống dẫn cách massage toàn thân cho phụ nữ điêu luyện dễ họcĐối với mát xa toàn thân cho phụ nữ, bạn cần lưu ý một số điều sau– Cơ thể của nữ giới thường mềm mại hơn, có những phần nhạy cảm hơn nên cách massage toàn thân cho nữ cũng khá đặc thù. Việc sử dụng lực cần nhẹ nhàng và vừa phải.– Khi thực hiện động tác ấn lưng, cần lưu ý vùng gần vai, vì bên dưới là ngực, nên bạn chỉ bên ấn nhẹ nhàng, hoặc không ấn. Vì có thể tạo áp lực không tốt lên phần ngực.– Với phụ nữ, thay vì các động tác mạnh không cần thiết, bạn nên tập trung vào những động tác như vuốt, miết, sử dụng lực chính ở đầu ngón tay.– Có thể thực hiện thêm massage giảm mỡ nếu bạn muốn. Massage phần bụng khá đơn giản và dễ dàng, nhưng lại đem lại hiệu quả không hề nhỏ nếu bạn thực hiện đúng và đều đặn. Làm theo hướng dẫn trong clip sau đây nhé!Xem mát xa toàn thân cho người đẹp eo thon.– Cuối cùng là hãy kiên trì. Để khỏe và đẹp, bạn cần nhất là sự kiên trì. Đừng lười biếng bất cứ ngày nào. Vì điều đó có thể phá vỡ đi tòa lâu đài thành quả của massage toàn thân cho namGiống như nữ giới, nam giới cũng có những đặc trưng riêng và nhu cầu riêng. Bởi vậy, bạn phải linh hoạt trong cách massage body cho họ. Áp dụng cách massage toàn thân cho nam giống như nội dung hướng dẫn chung ở trên. Bên cạnh đó, ghi nhớ một số lưu ý sau– Khác với massage nữ toàn thân, nam giới thường đau mỏi nhiều hơn, cơ thể rộng và cứng cáp hơn. Vì thế bên cạnh những thư giãn nhẹ nhàng, bạn nên điều chỉnh lực tác động mạnh hơn một chút để đem lại hiệu quả từ sâu bên nhức bả vai giảm ngay với phương pháp xoa bóp đơn giản này– Hãy lưu ý đến những phần thường xuyên đau mỏi của họ. Nam giới thường đau các phần cơ ở vai, đùi, bắp chân và phần thắt lưng, gáy. Vì thế bạn nên chăm sóc nhiều cho những phần này. Đối với các cơ bắp, bạn nên kéo dài thời gian xoa bóp, tác dụng lực mạnh hơn. Đối với thắt lưng và gáy, bạn nên theo dõi phần hướng dẫn miết và bấm huyệt. Huyệt đạo ở thắt lưng, ngang với rẻ sườn cuối cùng, là vị trí rất hiệu quả để day miết.– Không phải lúc nào cũng cần chăm sóc toàn thân. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, sẽ không ai bắt ép bạn phải làm tuần tự để mát xa toàn cơ thể. Chỉ cần thư giãn bất cứ phần nào bạn muốn. Ví dụ như chồng bạn đau lưng, bạn chỉ cần làm theo cách massage thư giãn cho chồng ở phần lưng. Thế là đủ để có được sự thoải mái và sảng khoái rồi!Cách massage thư giãn cho chồng bí quyết giữ lửa hạnh phúcĐánh giá về bài hướng dẫn cách mát xa toàn thânLời khuyên cuối cùng tất nhiên vẫn là sự kiên trì. Không có bất cứ phương pháp nào có thể đem lại tác dụng bền lâu nếu không được sử dụng thường xuyên và đều đặn. Bạn cần cố gắng thuyết phục bản thân về sự bền bỉ cần thiết. Chỉ cần một thời gian ngắn, khi bạn đã quen dần với việc mát xa. Bạn sẽ cảm thấy thực ra không cần nỗ lực nhiều. Vì dường như bạn sẽ cả thấy uể oải ê ẩm nếu không được matxa toàn thân mỗi những tác dụng tuyệt vời mà nhiều người từ lâu đã xem mát xa toàn thân như một liệu pháp hoàn hảo giúp họ thư giãn cơ thể. Hi vọng rằng, qua những thông tin cùng các video hướng dẫn chi tiết mà chúng tôi chia sẻ ở trên. Bạn có thể sẽ dễ dàng thao tác và tự điều chỉnh xem matxa toàn thân như thế nào thì phù hợp. Chắc chắn, thực hiện massage mỗi ngày theo cách của riêng mình sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt video khóa học cách massage toàn thân, dạy cách mát xa toàn thân, video dạy massage toàn thân, cách massage toan than cho nu, cách massage toan than cho nam, hướng dẫn massage đầu, cách massage thư giãn cho chồng, Robert De Niro is opening up about life with a newborn at 79. Appearing on TODAY on Thursday, the About My Father actor opened up about welcoming daughter Gia Virginia Chen De Niro, 8 weeks, with girlfriend Tiffany Chen "at this stage and age." "Listen, Al Pacino just had a baby, I was told yesterday morning, and he’s a few years older than me. God bless him, very happy for him," he told Hoda Kotb. Of his own days as a dad to a newborn, De Niro said, "It feels great, yeah." Never miss a story — sign up for PEOPLE's free daily newsletter to stay up-to-date on the best of what PEOPLE has to offer, from juicy celebrity news to compelling human interest stories. Asked how his parenting has evolved over the years, the father of seven said, "I have certain awareness — when you’re older you have awareness of certain things in life, dynamics, everything, family dynamics." He continued, "You can’t avoid learning certain things and how you can deal with those and manage them and this and that, the usual. It's amazing, but I'm very happy about it." The host then presented De Niro with a TODAY onesie as a gift. Holding it up, he looked at the camera and said, “Gia, this is for you, honey." Dia Dipasupil/Getty De Niro first revealed that he welcomed a seventh baby in a sitdown with ET Canada earlier this month when he corrected the interviewer who asked De Niro about his six children by saying he had "Seven, actually." "I just had a baby," he shared, though he didn't provide any further details about the newest family member at the time. De Niro has six children from previous relationships. De Niro and his first wife, Diahnne Abbott, are parents to daughter Drena, 51, and son Raphael, 46. In 1995, he welcomed twin sons Julian and Aaron, 27, with his former girlfriend, model and actress Toukie Smith. De Niro also shares son Elliot, 24, and daughter Helen, 11, with Grace Hightower. Học massage body ở đâu tốt uy tín giá rẻ? Mát xa không còn xa lạ với nhiều người, trong đó học massage body đang ngày càng được ưa chuộng và trở nên phổ biến. Nhờ đó mà nó cũng góp phần tạo ra cơ hội việc làm và thu nhập cho nhiều dẫn massage đầu thư giãn giảm stress hết nhức đầuVới những tác dụng không chỉ đối với sức khỏe thể chất mà còn hữu ích đối với sức khỏe tinh thần. Nó đã trở thành một môn học, không chỉ để các chị em học và mát xa tại nhà cho mình, người thân; mà nó đã trở thành một công việc tốt, giúp tăng thu nhập cho nhiều xa body cực thoải mái thư sướng với video nàyVậy nên, nhiều người rất mong muốn học được những động tác, kỹ thuật mát xa chuyên nghiệp để tự tin khi thực hiện. Nhưng “học ở đâu tốt – uy tín – giá cả phải chăng?” lại là băn khoăn của rất nhiều massage body ở đâu?Bài viết này sẽ gợi ý cho các bạn về một số địa chỉ dạy massage body uy tín và giá cả hợp lý để các bạn tham Nguyệt Beauty Academy+ Đây là một trong những học viện về thẩm mỹ có hệ thống giáo trình chuyên nghiệp, bài bản. Kết hợp giữa lý thuyết và thực hành giúp học viên vừa thao tác thành thục, làm việc được ngay sau khi kết thúc khóa học, vừa đảm bảo khả năng tự phát triển, nâng cao về sau.+ Khóa học massage body tại Bích Nguyệt sẽ được học những nội dung như kỹ thuật lau body trước khi massage, lý thuyết và thực hành các thủ pháp mát xa toàn thân theo quy trình chuyên nghiệp+ Tại đây, còn có rất nhiều chương trình đào tạo học phí 0 đồng, như chương trình “Học bổng nữ sinh”. Điều này rất có lợi cho những bạn có hoàn cảnh khó khăn và mong muốn theo mỹ viện Xuân Hương+ Khóa học massage body tại đây được giảng dạy bởi các chuyên gia nước ngoài và giảng viên Việt Nam. Thẩm mỹ viện Xuân Hương còn tạo điều kiện hỗ trợ chỗ ở cho học viên ở xa, cung cấp miễn phí các vật dụng trong quá trình học.+ Quá trình học tại đây sẽ cung cấp cho bạn kiến thức từ cơ bản đến nâng cao. Bổ sung các thao tác massage body chuyên nghiệp, các liệu trình massage Thụy Điển, Thái,…đa thẩm mỹ Lali+ Đây là một địa chỉ gợi ý để các bạn tại TP. Hồ Chí Minh chọn lựa. Nơi đây có trang thiết bị, phòng học khá hiện đại. Ở đây bạn cũng được học những kỹ thuật chuyên nghiệp về mát xa đá nóng, massage thảo dược, matxa tinh dầu… Sau 1- 2 tháng bạn đã có thể trở thành những người mát xa thành thục và chuyên nghiệp.+ Sau khi kết thúc khóa học, người học có thể vận dụng những kỹ thuật mát xa trong cuộc sống hàng ngày, giải tỏa mệt mỏi, thư giãn tinh thần cho người thân bạn bè và nâng cao chất lượng cuộc cách massage bấm huyệt giảm đau nhức mỏiVới câu hỏi học massage body ở đâu tốt uy tín giá rẻ? bên trên và câu trả lời đi kèm hy vọng thỏa mãn được bạn. Đây là một vài gợi ý về các spa, thẩm mỹ viện, trung tâm dạy massage body có nhiều học viên học và tin tưởng. Chỉ cần có niềm đam mê và hiểu rõ về những lợi ích tuyệt vời của massage body thì chắc chắn rằng chúng ta đều có thể thực hiện nó với cả tâm huyết, mang lại sự thư giãn tối đa nhất cho người thân, bạn bè. Massage body là cách tốt nhất giúp bạn thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu. Những loại tinh dầu massage từ thiên nhiên an toàn, lành tính sẽ ích rất nhiều trong quá trình massage body hiệu quả. Sau đây, Xinh Xinh sẽ giúp các bạn khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi phục hồi sức khỏe dầu massage body là gì?Tinh dầu massage body là một loại tinh dầu được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên. Sản phẩm này thường có hương thơm rất nhẹ nhàng, kết cấu tan nhanh dễ dàng thẩm thấu vào dầu massage body với thành phần tự nhiên, hương thơm tự nhiên sẽ giúp thư giãn, xua tan căng thẳng mệt mỏi, tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu. Điều này làm cho tinh dầu rất có giá trị trong việc giúp những người trầm cảm nặng nó giúp làm dịu các dây thần kinh trong khi khôi phục lại sự lạc quan và năng nữa, tinh dầu massage body với các thành phần lành tính, giữ ẩm tốt cho da nên rất thân thiện với các loại da. Ngoài ra, massage bằng tinh dầu ở vùng da mặt còn giúp làm se lỗ chân lông, mềm mịn và trắng da hơn. Các bạn có thể tham khảo cách chăm sóc da mặt hiệu quả tại đây Cẩm nang Dạy chăm sóc Da mặt đúng cách chị em nên áp dụng hàng ngàyTác dụng của massage body bằng tinh dầuTinh dầu luôn là lựa chọn hàng đầu trong các liệu trình massage. Dạy Massage Body sẽ nêu ra các tác dụng của tinh dầu trong việc massage dưới đây để các bạn có thể yên tâm khi sử dụng nhé– Thư giãn, giảm stress Khi massage các động tác đã trực tiếp kích thích đến các cơ quan quản thụ trên cơ thể. Chính việc này đã làm cơ thể ta tiết ra chất nội tiết tốt tế bào như Histamin, Cholin, hợp chất H, acétycholin… giúp tăng hoạt động của thần kinh giãn mạch. Ngoài ra kết với với các tác dụng trị liệu tuyệt vời của tinh dầu còn giúp cơ thể bạn được thư thái và sảng khoái, giảm stresse hiệu quả.– Cải thiện lưu thông máu Với các động tác massage sẽ tác động đến các khớp, gân và cơ trên cơ thể. Việc này có tác dụng tăng glycogen giúp cơ mau chóng vượt qua trạng thái mệt mỏi. Ngoài ra, việc massage bằng tinh dầu còn thúc đẩy quá trình tiết dịch trong ổ khớp và tuần hoàn quanh khớp. Do đó sẽ tiêu trừ được hiện tượng hoạt dịch ứ trệ và hiện tượng túi dịch ở khớp xương sưng to, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết.– Dưỡng da, ngăn chặn lão hóa sớm Với các tác dụng của tinh dầu nguyên chất và các tác động của người massage như ấn huyệt và massage thì có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi sáng, hồng hào và căng tràn sức sống– Thanh lọc độc tố và chất dư thừa trong cơ thể Khi massage cơ thể của bạn tiết ra các nội tiết tố giúp cân bằng cơ thể và thanh lọc các độc tố, chất dư thừa trong cơ thể. Việc này rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể các bạn nên thực hiện thường xuyên– Massage body với tinh dầu giúp giảm cân Khi massage body thì cũng giống như việc bạn tập gym, các cơ của các bạn cũng hoạt động với cường độ cao và đốt cháy calo trong cơ thể. Đây cũng là cách để bạn giảm cân và giảm mỡ hiệu quả thực loại tinh dầu thường được sử dụng trong massage bodyHiện nay, có nhiều loại tinh dầu được sử dụng trong quá trình massage body công dụng khá tốt. Dạy Massage Body chỉ nêu một số tinh dầu thường được sử dụng nhiều cho việc massage body các bạn tham khảoTinh dầu hạnh nhânTinh dầu hạnh nhân ngọt là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến trong massage trị liệu. Tinh dầu hạnh nhân được chiết xuất từ hạt của quả hạnh, có màu vàng nhạt, dạng hơi lỏng, thấm vào da khá nhanh, kiểm soát chất nhờn và cung cấp độ ẩm cho da hiệu là sản phẩm của tự nhiên, nên tinh dầu hạnh nhân phù hợp với mọi loại da, ngay cả đối với một làn da nhạy cảm. Chính vì vậy, bạn có thể thoải mái sử dụng tinh dầu hạnh nhân trong việc làm đẹp đặc biệt phù hợp với hầu hết các loại hình massage body. Trong trường hợp đau cơ, massage với tinh dầu này cũng có tác dụng giảm dầu hoa oải hươngTinh dầu oải hương cũng là một trong số ít loại tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da, rất an toàn và hiệu mệnh danh là tinh dầu “thư giãn” hương thơm dễ chịu, dịu êm nên sử dụng tinh dầu hoa oải hương trong việc massage body sẽ giúp tinh thần phấn chấn, xua tan mệt nhọc và đi vào giấc ngủ nhẹ dầu hoa hồngTinh dầu hoa hồng có mùi hương mạnh mẽ, nồng nàn, quyến rũ, sang trọng, được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ cánh hoa dầu hoa hồng dùng trong massage body sẽ giúp làn mịn màng, ngừa mụn, se khít lỗ chân lông và làm mờ những vết thâm, sẹo nhỏ do mụn để lại trên da. Ngoài ra tinh dầu hoa hồng còn giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi, thư giãn với hương thơm dịu dàng, nhẹ dầu dừaDầu dừa là một nguyên liệu quen thuộc từ thiên nhiên, được ví như “thần dược” giúp cho làn da giữ mãi nét thanh massage body bằng dầu dừa, tinh chất dầu dừa sẽ thẩm thấu nhanh và sâu vào bên trong làn da, tác động đến cấu trúc từng tế bào, giúp tăng liên kết, tạo tính đàn hồi, săn chắc cho da, đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng chống các bệnh cảm cúm thông ra, tinh dầu dừa còn là một nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc da mặt được chị em rất ưa chuộng. Các bạn tham khảo công dụng của tinh dầu dừa trong việc chăm sóc da mặt tại đây Hot với Bí quyết Dạy chăm sóc Da bằng Dầu Dừa hiệu quảTinh dầu oliuDầu oliu với những thành phần chứa vitamin E, A có tác dụng tái tạo da, nuôi dưỡng da sáng lên từng ngày và phục hồi làn da xấu do tác hại của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời hàm lượng chất béo không bão hòa và chất chống ô xy hóa tự nhiên của dầu oliu còn giúp chống lão hóa da, cung cấp độ ẩm cần thiết, cho da săn chắc thế massage body thường xuyên bằng tinh dầu oliu sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, da dẻ trắng mịn từng Massage Body bằng tinh dầuDạy Massage Body sẽ hướng dẫn cách bạn cách sử dụng tinh dầu trong các bước massage đúng cách đơn giản như sauCác bạn không sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage trực tiếp lên da. Và nên tự pha chế dầu massage tại nhà theo pha trộn phụ thuộc vào loại tinh dầu và mục đích điều trị. Thông thường là pha 15 giọt tinh dầu với 50ml dầu thực vật hoặc sữa dưỡng nếu dùng loại bán sẵn trên thị trường các bạn nên lựa chọn sản phẩm trên bao bì có ghi “dùng để massage” và không hướng dẫn pha loãng thì sản phẩm đã được pha chế sẵn rồi. Đa số sản phẩm trên thị trường thuộc loại này các bạn nên lưu ý khi lựa chọn pháp massage body cơ bản được thực hiện như sau Cho một lượng vừa đủ tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa đều hai tay vào nhau rồi nhẹ nhàng thoa đều lên cơ thể để tinh dầu thẩm thấu vào da. Sau đó, các bạn dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng lên cơ thể cho tinh dầu thấm sâu vào bạn nên thực hiện những thao tác massage body nhẹ nhàng từ vai, gáy, xuống lưng và hai bên sườn rồi xuống 2 tay, 2 chân và cuối cùng là massage đầu. Nếu chỗ nào da bị khô do tinh dầu sẽ thấm sâu vào da các bạn có thể thoa thêm tinh dầu để tránh chà xát gây tổn thương cho tránh các khu vực nhạy cảm khu vực quanh mắt. Tuyệt đối không để tinh dầu rơi vào mắt, nếu có phải rửa ngay bằng nước sạch. Trước khi kết thúc quá trình massage body các bạn nên dùng tay vỗ nhẹ từ trên xuống dưới chân để tinh dầu dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong và vừa giúp da được thư giãn hơn ý khi massage body bằng tinh dầuKhông massage body cho những người thể trạng quá yếu, viêm da, da bị dị ứng, người đang mang thai…Nên thử tinh dầu trước ở những vùng da nhỏ như tay hoặc chân trước khi dùng toàn thân để tránh bị kích ứngNên lựa chọn những tinh dầu có thành phần tự nhiên, lành tính, có chất lượng tốt, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh dùng hàng trôi nổi trên thị sử dụng dầu massage cơ thể để massage mặt vì nồng độ thường đậm đặc nên ra nắng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu massage vì các loại tinh dầu đều rất nhạy cảm với ánh nắng, dễ gây bắt nắng, sạm các bước Dạy Massage Body trên hi vọng các bạn có thể thực hiện ngay tại nhà cho người thân để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Để chăm sóc toàn diện cơ thể ngoài việc massage các bạn nên có những bước chăm sóc da toàn thân nữa nhé. Các bạn tham khảo liệu trình chăm sóc da toàn thân tại đây Vài điều cơ bản Dạy chăm sóc Da toàn thân ai cũng nên biết. Chúc các bạn may mắn và thành công. Massage toàn thân là một cách dễ dàng giúp loại bỏ mệt mỏi khỏi cơ thể bạn. Do tác dụng vật lý lên toàn bộ cơ thể, giúp kích thích cơ bắp phục hồi nhanh chóng, cải thiện lưu thông máu và giúp xóa tan mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Ngoài ra, có những cách massage vừa giúp bạn khỏe, vừa giúp làn da mịn màng, săn chắc do tác động và kích thích quá trình tái tạo collagen. Massage thư giãn cơ thể không yêu cầu bất kỳ phương pháp cụ thể nào, bạn có thể dễ dàng chọn phương pháp massage tốt nhất cho mình. Dưới đây là hướng dẫn cách massage toàn thân tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Bống Spa Mời các bạn cùng tham khảo! I/ Những công dụng mà kỹ thuật massage đem lại cho sức khỏe của bạnII/ Chuẩn bị không gian và các vật dụng cần thiếtPhòng massage thoải mái và tiện lợiChuẩn bị thêm vài ngọn nếnMột bản nhạc du dươngChuẩn bị loại dầu cần thiết để massageIII/ Cách massage body toàn thân chuyên nghiệpBắt đầu massage nhẹ nhàngSử dụng toàn bộ lòng bàn tayMassage đều toàn bộ cơ thểKhông xoa bóp cột sốngĐặt tay lên chânIV/ Cách massage giảm đau đầu, mặtKỹ thuật mát xa mặtKỹ thuật xoa bóp đầuBấm huyệt trên đỉnh đầuẤn huyệt vùng cổ Kỹ thuật massage tại cổ, vaiV/ Một số lưu ý khi học cách mát xa toàn thânCách massage phải được thực hiện chậm rãiĐộng tác tay thực hiện liên tục không rời khỏi cơ thể trong lúc massageLuôn giao tiếp với khách trong thời gian đầuLuôn chú ý đến các điểm nhạy trên cơ thể khách hàng Không tập trung massage vào vùng xươngVI/ Những lưu ý đối với một thợ massage I/ Những công dụng mà kỹ thuật massage đem lại cho sức khỏe của bạn Kỹ thuật massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Bạn chỉ cần massage từ 60-90 phút mỗi ngày, cơ thể sẽ nhanh chóng khỏe mạnh. Ngoài lợi ích hàng đầu là giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng, stress, bạn sẽ được trải nghiệm nhiều lợi ích khác từ cách massage như Đọc thêm cách massage cho người yêu Các kỹ thuật massage cũng có thể tác động đến hệ tuần hoàn để mở rộng kinh mạch và làm ấm cơ thể. Từ đó, máu được lưu thông đều và cung cấp đầy đủ đến các cơ quan. Massage toàn thân cũng rất tốt cho việc điều trị chứng mất ngủ. Bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn tối đa khi áp, xoa, sờ lên cơ thể. Các dây thần kinh cũng được giải phóng mọi áp lực bị dồn nén, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Massage toàn thân giúp tuyến nội tiết hoạt động ổn định, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm hoạt động của tuyến bã nhờn. Hơn nữa, làn da cũng đàn hồi tốt, không có nếp nhăn, sáng và căng mọng. Các kỹ thuật massage cũng có thể tác động đến hệ tuần hoàn, mở rộng kinh mạch và làm ấm cơ thể. Từ đó máu lưu thông đều và cung cấp tốt cho các cơ quan. Massage toàn thân cũng rất hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ. Bạn sẽ được thư giãn tối đa khi thoa, xoa và chạm vào cơ thể. Các dây thần kinh cũng được giải phóng mọi áp lực bị dồn nén, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Sử dụng các kỹ thuật massage thường xuyên còn giúp “đánh bay” mỡ thừa rất hiệu quả, đặc biệt là quanh vùng bụng. Vì massage sẽ làm cơ thể nóng lên, đốt cháy cholesterol trong máu và bài tiết ra ngoài dưới dạng mồ hôi. Cuối cùng, massage toàn thân còn có tác dụng đối với gan và thận, giúp thải độc và thúc đẩy quá trình đào thải dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy thư thái và nhẹ nhõm mỗi khi hoàn thành những thủ thuật này. II/ Chuẩn bị không gian và các vật dụng cần thiết Trước khi thực hiện những kỹ thuật massage toàn thân, bạn cần chuẩn bị những vật dụng cần thiết sau Tìm hiểu thêm massage lưng Phòng massage thoải mái và tiện lợi Khi có phòng massage với không gian thoải mái và tiện nghi đầy đủ sẽ mang đến cho người được massage cảm giác thư giãn, loại bỏ được mệt mỏi lo âu. Ngoài ra, phòng cần có một chỗ nằm thoải mái, cụ thể là một chiếc giường và một tấm vải mềm êm ái. Giường nằm sạch sẽ, thơm tho. Trường hợp phòng massage bị lạnh, bạn có thể lắp đặt máy sưởi để mang lại cảm giác dễ chịu, ấm áp. Chuẩn bị thêm vài ngọn nến Nến không chỉ tạo cảm giác thư giãn mà còn mang đến sự dễ chịu và không gian lung linh, ấm áp. Bạn hoàn toàn có thể tăng giảm ánh sáng tùy thích. Người học massage toàn thân lưu ý không nên dùng hương thơm quá nồng, hương hoa oải hương hoặc hương gió biển sẽ giúp cho hiệu quả massage. Một bản nhạc du dương Tiếng nhạc du dương tạo không gian yên bình. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn thể loại nhạc nào thì nhạc cổ điển hoặc nhạc êm dịu là hoàn hảo. Ngoài ra, bạn sẽ được học cách thực hiện massage toàn thân có thể bật nhạc theo yêu cầu của khách hàng để họ tận hưởng cảm giác sảng khoái và thỏa mãn nhất có thể. Chuẩn bị loại dầu cần thiết để massage Để hạn chế ma sát của tay với da và giúp da lướt trên bề mặt dễ dàng hơn, bạn nên sử dụng dầu. Bạn có thể sử dụng một loại dầu chất lượng tốt, hoặc chỉ sử dụng các loại dầu tự nhiên. Ví dụ dầu hạt nho, dầu hướng dương, Ngoài ra, bạn nên thêm một vài giọt tinh dầu vào dầu massage của bạn. Tuy nhiên, không sử dụng dầu thơm pha trộn với hóa chất không lành mạnh. Trước khi thoa dầu lên da người được xoa bóp, bạn nên cho một ít dầu ra tay và làm ấm. Xiaoji dạy bạn cách xoa bóp toàn thân, bàn tay lạnh không thể mang lại hiệu quả xoa bóp hoàn hảo. III/ Cách massage body toàn thân chuyên nghiệp Để massage body trước tiên bạn phải chọn tư thế nằm chọn tư thế nằm thoải mái, nơi có ánh sáng dịu nhẹ, dù là trên giường, trên thảm massage hay thậm chí là trên sàn nhà, chỗ nào thoải mái nhất là thoải mái nhất. . Sau đó chọn nhiệt độ phù hợp không quá nóng và không quá lạnh. Trên thực tế, cơ thể sẽ nguội đi trong quá trình massage. Vì vậy, tốt nhất bạn nên massage trên bề mặt chắc chắn, tập trung vào vùng cổ, vai và lưng. Bài viết liên quan cách massage mặt Bắt đầu massage nhẹ nhàng Bắt đầu với các bước massage nhẹ nhàng. Bạn nên di chuyển từ vai đến eo và lưng. Bạn cần sử dụng các lực khác nhau trên các bộ phận khác nhau của cơ thể, ví dụ sử dụng nhiều lực hơn ở lưng, chân nhưng lực nhẹ hơn ở cánh tay, cổ, bụng, Đây là phần dễ nhất trong các cách massage cơ thể Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay của bạn cho quá trình này. Có thể bắt đầu tăng cường di chuyển. Bài tập này cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Lưu ý hai bàn tay song song và vuốt dọc theo các cơ nhưng hướng lên trên để da không bị nhăn và chùng nhão. Thực hiện bài tập này trong 10 đến 15 phút. Massage đều toàn bộ cơ thể Massage đều cơ thể, bắt đầu từ lưng và dần dần về chân, cánh tay và cổ. Vai và cổ chiếm nhiều thời gian hơn, vì hai vùng này thường xuyên mệt mỏi, đặc biệt với những người làm việc văn phòng, ngồi lâu hoặc bị ảnh hưởng bởi lối sống ít vận động hiện nay. Chỉ cần tăng thời gian xoa bóp khu vực này, bạn có thể áp dụng các kỹ thuật bấm huyệt và ấn nhẹ vào các điểm cụ thể. Ở những vùng dễ bị đau như bắp tay, bụng, ngực, bạn có thể dùng ngón tay cái để thực hiện. Không xoa bóp cột sống Không xoa bóp cột sống trong bất kỳ trường hợp nào. Khi xoa bóp vùng này, hãy di chuyển dọc theo các sợi cơ dài. Đặt tay lên chân Đặt cánh tay lên cẳng chân, tay còn lại giữ cánh tay rồi kéo lên, lặp lại động tác này 3 lần. Các bộ phận như tay hoặc chân nên tác động lực nhẹ để không làm tổn thương các mô da. Với những vùng cơ thể bị đau, bạn có thể dùng ngón tay ấn vào những phần này và giữ trong khoảng 10 giây. Sử dụng ngón tay cái sẽ mang lại kết quả tốt nhất, nhưng đừng ấn quá mạnh vì có thể gây ra chấn thương nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, đừng bỏ bê bàn ​​chân vì phương pháp mát-xa này hoàn hảo cho vùng bàn chân. Ngoài ra, một cách khác để thư giãn và giảm căng thẳng, mệt mỏi là sử dụng thảm massage toàn thân có bán trên thị trường. Sau 8 tiếng làm việc và học tập liên tục, bạn có thể sử dụng chiếc thảm này để loại bỏ chứng đau lưng, mỏi cổ mỗi ngày. Máy còn hữu ích cho người mắc các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị thắt lưng, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ nâng cao hoạt động trị liệu. IV/ Cách massage giảm đau đầu, mặt Tiếp đến là các cách massage đầu giảm mệt mỏi và nâng cơ mặt giúp căng tràn sức sống, lấy lại tuổi thanh xuân. Đồng thời, thường xuyên thực hiện các động tác dưới đây có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trên da, giúp da tươi tắn, hồng hào. Bài viết tham khảo cách massage ngực Kỹ thuật mát xa mặt Với cách massage đơn giản, làn da của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi, hiệu quả thấy rõ như da mặt căng mịn, tươi tắn và tràn đầy sức sống, tươi mới. Ngoài ra, bài tập này còn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Những chuyển động này cũng hỗ trợ việc cung cấp chất dinh dưỡng cho khuôn mặt. Các bước cụ thể như sau Bước 1 Đầu tiên, bạn cần làm sạch da mặt, sau đó thoa một ít kem dưỡng da lên cổ và mặt Bước 2 Đặt ngón giữa lên xương hàm, bắt đầu miết nhẹ theo hình xoắn ốc nhỏ từ ngoài cằm vào trong, cảm nhận cảm giác thư thái. Động tác này cần lặp lại 3 lần. Bước 3 Tiếp theo, bạn thực hiện các bước tương tự như trên nhưng day nhẹ dọc theo xương hàm. Thực hiện kỹ thuật này 5 lần. Bước 4 Sau đó di chuyển lên trán và đặt các ngón tay vào giữa lông mày và thái dương. Xoay và lăn theo vòng tròn nhỏ, nâng trán và chân tóc lên một chút. Bước 5 Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy dái tai, xoa nhẹ lên đỉnh tai. Lặp lại động tác này 5 lần. Bước 6 Bước tiếp theo là tăng cường lưu thông máu cho mắt, dùng hai ngón tay giữa day vào góc trong của lông mày. Bắt đầu bằng cách chấm nhẹ theo chuyển động tròn từ lông mày đến hốc mắt, sau đó di chuyển đến xương gò má và hai bên mũi. Làm 5 lần. Bước 7 Động tác tiếp theo của kỹ thuật massage cũng bắt đầu từ góc trong của lông mày, dùng ngón trỏ và ngón cái di chuyển dọc theo xương lông mày. Di chuyển đến thái dương, đưa hai ngón tay lại với nhau và nhẹ nhàng xoa thành những vòng tròn nhỏ. Lặp lại 5 lần liên tiếp. Bước 8 Di chuyển đến phần dưới mũi, dùng lực của 3 ngón tay ấn vào gò má rồi di dần về phía mang tai. Bước 9 Dùng các ngón tay vỗ nhẹ lên mặt. Di chuyển từ bên ngoài khuôn mặt đến trán, dần dần di chuyển đến tai. Tiếp tục đến đường quai hàm, ở giữa hàm. Lặp lại trong 2 phút. Bước 10 Bước cuối cùng của cách massage mặt chuyên nghiệp là úp hai lòng bàn tay vào nhau và xoa lên mặt. Chú ý phần mềm của bàn tay trên vùng má, che mắt và giữ nguyên động tác trong 2 phút Kỹ thuật xoa bóp đầu Cách massage tay dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu các cơn đau đầu, đau nửa đầu, căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Hãy thả lỏng cơ thể và cảm nhận hiệu quả của các kỹ thuật đi sâu vào các huyệt đạo. Phương pháp như sau Bước 1 Đan hai bàn tay lại với nhau và bắt đầu dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ vùng thái dương. Từ vùng này sau tai và quanh gáy, xoa nhẹ khoảng 3-5 lần Bước 2 Tiếp theo, bạn đặt tay lên vùng tràn với lòng bàn tay hướng vào trong. Bóp giữa hai lông mày, sau đó di chuyển dọc theo xương sang hai bên, dừng lại ở thái dương. Kỹ thuật xoa bóp này cần được lặp lại 6 lần. Bước 3 Tương tự động tác trên, bạn cũng đặt tay lên trán. Di chuyển từ giữa lông mày đến vùng trán, thực hiện các nét chéo trên đỉnh đầu. Bạn dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào điểm massage, dần dần từ vị trí này theo đường chân tóc đến thái dương. Cuối cùng, day huyệt thái dương và kết thúc massage Bấm huyệt trên đỉnh đầu Tiếp theo là giảm đau đầu bằng cách ấn các huyệt trên đỉnh đầu. Sử dụng các ngón tay của bạn để tác dụng lực và đặt nó ở vị trí thái dương. Thực hành thường xuyên có thể giúp giảm đau nhức nhanh chóng và giúp hồi phục ổn định tinh thần. chi tiết như sau Bước 1 Dùng lực của hai ngón tay cái ấn vào hai bên thái dương và đỉnh đầu khoảng 2,5 cm. Bước 2 Sau đó, lồng 4 ngón tay vào nhau và xoa bóp theo hình xoắn ốc từ xương chẩm ra sau đầu. Lặp lại động tác này nhiều lần cho toàn bộ da đầu. Bước 3 Chải tóc từ trước ra sau bằng các ngón tay. Bắt đầu từ chân tóc trên trán và di chuyển qua toàn bộ da đầu. Tiếp theo, bạn kéo nhẹ tóc để cảm nhận sự thư thái. Bước 4 Di chuyển đến phần xoa bóp tai, bắt đầu từ dái tai đến đỉnh tai. Động tác làm 2 lần. Động tác 5 Đan hai bàn tay vào nhau và hướng các ngón tay ra sau đầu. Xoa sau gáy bằng 4 ngón tay Ấn huyệt vùng cổ Các bài tập bấm huyệt ở cổ có thể giúp giảm tê cứng và tê do tư thế làm việc không đúng. Kỹ thuật xoa bóp làm linh hoạt các khớp cổ, tăng tuần hoàn máu lên não, giảm áp lực lên các dây thần kinh của hệ thống tiền đình. Tiến hành như sau Bước 1 Dùng lực của ngón tay giữa ấn cột sống cổ về phía hộp sọ, khoảng cách giữa mỗi vị trí là 1,2cm. Bước 2 Tiếp theo, bạn luồn các ngón tay đến mép tóc sau gáy. Ấn vào đó từ 1,2 cm trở lên có thể làm tăng tần số ở đáy hộp sọ mạnh hơn. Tiếp tục lặp lại động tác. Bước 3 Quay trở lại đường chính giữa cổ, lấy ngón tay giữa đè lên ngón còn lại và ấn vào chỗ lõm giữa các đốt sống. Kết thúc chuyển động ở giữa đáy hộp sọ. Bước 4 Duỗi các ngón tay và ấn đáy hộp sọ về phía tai cách nhau 1,2 cm Bước 5 Thực hiện động tác xoắn ốc ở vị trí cổ. Sau đó, đặt các ngón tay của bạn lại với nhau và di chuyển theo đường cong của cổ qua lại vài lần để thư giãn các cơ. Kỹ thuật massage tại cổ, vai Cách massage tiếp theo là trên vùng cổ và vai. Động tác giúp giảm đau nhức cơ xương, phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, liệt xương bả vai. Ngoài ra, chúng hỗ trợ linh hoạt hơn trong các chuyển động hàng ngày và tăng tính linh hoạt. Các bước cụ thể như sau Bước 1 Massage lên vùng gáy bằng các động tác massage nhẹ nhàng. Hai lòng bàn tay úp và áp vào cổ, di chuyển từ tóc gáy xuống lưng và bả vai. Bước 2 Dùng ngón tay cái ấn mạnh xương bả vai ra ngoài đỉnh vai. Bước 3 Massage nhẹ nhàng từ gáy xuống cổ bằng lòng bàn tay trong 2 phút. Sau đó, bạn dùng tay phải mân mê đốt sống cổ thứ 7 đốt sống cổ này lớn hơn các đốt sống khác và thực hiện 1 vòng quanh vị trí này. V/ Một số lưu ý khi học cách mát xa toàn thân Bài viết cùng chủ đề cách massage toàn thân tại nhà Hướng dẫn dạy mát xa toàn thân cần lưu ý những điều sau Cách massage phải được thực hiện chậm rãi Mục đích của việc massage là giúp khách hàng trải nghiệm khoảng thời gian thư thái và nhàn nhã nhất. Vì vậy, không nên massage toàn thân quá nhanh. Hãy dành thời gian và tập trung vào từng vùng trên cơ thể, tạo ra những đường massage nhẹ nhàng, uyển chuyển để có trải nghiệm tốt nhất. Động tác tay thực hiện liên tục không rời khỏi cơ thể trong lúc massage Khi thực hiện các động tác massage tay phải luôn đặt trên người khách để đảm bảo khách không cảm thấy buổi massage bị gián đoạn, tránh làm mất cảm giác thư thái của khách. Trường hợp bạn cần lấy thêm dầu mát-xa hoặc khăn tắm, hãy học cách sử dụng một tay và đặt một tay lên cơ thể của khách hàng. Luôn giao tiếp với khách trong thời gian đầu Nhiều khách ban đầu cảm thấy bối rối khi để người khác chạm vào mình. Hoặc bạn sẽ không phân biệt được khách hàng sử dụng dịch vụ lần đầu hay nhiều lần. Vì vậy, để đảm bảo sự thân thiện và để khách cảm thấy thoải mái, hãy cố gắng giao tiếp với khách của bạn trước. Thường xuyên kiểm tra xem họ cảm thấy thế nào và liệu việc massage khiến khách cảm thấy thoải mái hay khó chịu. Hãy nhớ, chỉ cần giao tiếp nhẹ nhàng nhất có thể để không phá vỡ sự yên tĩnh của không gian spa. Luôn chú ý đến các điểm nhạy trên cơ thể khách hàng Trước khi tiến hành massage cho khách, bạn nên hỏi ý kiến ​​của khách về những điểm nhạy cảm hoặc những điểm mà khách cảm thấy mệt mỏi và đau nhức. Tuy nhiên, đừng cố ấn mạnh vào những chỗ đau nhức và mệt mỏi của khách. Lý tưởng nhất, những điều này nên được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ và hiểu biết. Hỏi khách hàng xem họ có bị đau nặng không và đưa ra lời khuyên cho khách hàng đi khám bác sĩ nếu cơn đau kéo dài. Không tập trung massage vào vùng xương Massage là hình thức xoa bóp tác động lên cơ và da. Do đó, trong quá trình xoa bóp không ấn vào cột sống hay bất kỳ xương nào để không gây cảm giác khó chịu cho khách hàng. Tránh xương có thể gây hại nhiều hơn lợi Các cơ là nơi bạn cần tập trung massage nhiều nhất, vì đây là nơi tập trung nhiều căng thẳng nhất. VI/ Những lưu ý đối với một thợ massage Ngoài những điều nên làm, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi thực hiện massage toàn thân cho khách Có thể bạn quan tâm massage body nam Trước khi massage, hãy chắc chắn rằng cửa phòng đã đóng và rèm đã được kéo kín Hãy chắc chắn rằng móng tay được cắt ngắn và đầu móng không lởm chởm. Không có mùi cơ thể, mùi quần áo hôi, mùi thức ăn. Đừng chạm vào vết thương của người khác. Bài tập massage sẽ không phù hợp với phụ nữ mang thai, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, bệnh nhân bị sốt và cảm lạnh. Mong rằng qua bài viết trên của Bống spa, bạn đọc có thể hiểu thêm về cách học massage body để giúp mình có một thân hình cân đối và khỏe mạnh. ✅ Dịch vụ ✅ Thời Gian ✅ Giá ưu đãi ⭐ Gội đầu thảo dược 35 phút 99k ⭐Gội đầu dưỡng sinh + Ngâm chân + Ấn Huyệt 60,75,90’ 60 phút 299k ⭐ Massage Body + Xông Hơi 60,75,90’ 60 phút 300k ⭐ Đá Nóng 50k ⭐ Massage Foot 45,70,95’ 45 Phút 280k ⭐ Massage Trị Liệu cổ vai gáy , thần kinh tọa , Thắt Lưng …… ⭐ Chăm Sóc Da Mặt …. Địa Chỉ 334 Nguyễn Trọng Tuyển – – Bình – Hotline Xem thêm Bảng Giá Massage Khách Đoàn Tphcm

dạy massage toàn thân